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仕事や家事の合間に効率よく！ラクやせ時短筋トレ

蔵書数: 1冊 貸出数: 0冊
貸出可能数: 1冊 予約件数: 0件
資料の状況
大橋記念 <1111153118>
貸出可 / 1F開架一般 / / /595/ｴﾇ/  / 帯出可
詳細情報
13桁ISBN 9784391161687
書名ﾖﾐ ｼｺﾞﾄ ﾔ ｶｼﾞ ﾉ ｱｲﾏ ﾆ ｺｳﾘﾂ ﾖｸ ﾗｸﾔｾ ｼﾞﾀﾝ ｷﾝﾄﾚ
副書名ﾖﾐ ｴﾇｴｲﾁｹｰ ｱｻｲﾁ
副書名原綴 NHK ｱｻｲﾁ
著者ﾖﾐ ﾆｯﾎﾟﾝ ﾎｳｿｳ ｷｮｳｶｲ
分類記号 595
出版者ﾖﾐ ｼｭﾌﾄｾｲｶﾂｼｬ
大きさ 26cm
ﾍﾟｰｼﾞ数 95p
一般件名 痩身法
一般件名 筋力トレーニング
抄録 ＮＨＫあさイチで反響の大きかった「筋トレ」にまつわる放送回の情報をまとめた１冊。筋トレ＆ストレッチの専門家たちが監修したエクササイズをイラスト＆解説で丁寧に紹介。さらに、太りにくい暮らしのコツ、上手なたんぱく質のとり方なども伝授する。

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