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４０代からの心と体を整えるゆるランニング！

蔵書数: 1冊 貸出数: 0冊
貸出可能数: 1冊 予約件数: 0件
資料の状況
大橋記念 <1111046072>
貸出可 / 1F開架一般 / / /782/ﾏﾙ/  / 帯出可
詳細情報
13桁ISBN 9784295202684
書名ﾖﾐ ﾖﾝｼﾞｭｳﾀﾞｲ ｶﾗ ﾉ ｺｺﾛ ﾄ ｶﾗﾀﾞ ｵ ﾄﾄﾉｴﾙ ﾕﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞ
書名原綴 40ﾀﾞｲ ｶﾗ ﾉ ｺｺﾛ ﾄ ｶﾗﾀﾞ ｵ ﾄﾄﾉｴﾙ ﾕﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞ
副書名ﾖﾐ ﾓﾁﾛﾝ ﾔｾﾏｽ
著者ﾖﾐ ﾏﾙｻｲ
著者ﾖﾐ ﾏﾅﾍﾞ ﾐｵ
分類記号 782
出版者ﾖﾐ ｴﾑﾃﾞｨｴﾇｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ
大きさ 21cm
ﾍﾟｰｼﾞ数 143p
一般注記 付：準備体操　基本のストレッチ　ラン後のストレッチ（１枚）
一般件名 ランニング
抄録 「ランニングに興味はあるけれど、始め方が分からない」といった人へ向けた「ランニングの始め方」の本。４１歳、運動しない歴３０年、体力ゼロの著者がゆるゆる走り始めた１年間の記録。ゆるくても継続すれば、必ず心身に変化が現れる。
著者紹介 【マルサイ】エッセイ漫画家。小学生三兄弟の母。著書に『男子が３人います。』『主婦力ゼロからのやってみた家事』（ともに大和書房）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者紹介 【真鍋未央】ランニングアドバイザー。一男一女の母。高校卒業後、資生堂に入社。実業団選手として活躍。２００５年クラブチーム「セカンドウィンドＡＣ」に所属。独立後は、ＮＲＣのイベントなどでランニングコーチとして指導。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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